婚姻说明书

夜风棱棱

首页 >> 婚姻说明书 >> 婚姻说明书全文阅读(目录)
大家在看天庭垃圾回收大王 闭关千年,瑶池女友请我出山 龙珠之双生子 姐妹花的最强兵王 让你代管新兵连,全成特种兵了? 快穿之并非什么善男信女 四合院之大时代之下 万界之我是群主 顶级天医杨天 留给自己的日记 
婚姻说明书 夜风棱棱 - 婚姻说明书全文阅读 - 婚姻说明书txt下载 - 婚姻说明书最新章节 - 好看的其他小说

第21章 练功

上一章书 页下一页阅读记录

第二天一早,关皓云和贾方可起床的时候,发现李承朔不见了!

这时的时间是早上七点!

“约会也不需要这么早吧!”贾方可揣测道!

“约会?和谁?”关皓云问道!

“罗紫琳或者江曼冬,王安琪也有可能!”贾方可挨个数了一遍!

“郑雅兰算不?”关皓云引诱贾方可说出心里话!

“也有可能,昨天你看他兴奋的抱李承朔的样子!他们只差两岁而已!”贾方可分析道!

“公元二零一九年四月三日早上七点,贾方可同学说郑雅兰喜欢李承朔!”关皓云边说边在校友圈隐藏板块做了个记录!

“你太无聊了!”贾方可无语道!

两人正在聊天,宿舍门打开了,李承朔从外面走了进来!

满城的四月最高温不超过十五度,早上的温度大约十度左右!

而李承朔只穿了一件紧身背心和一条短裤!

“今天你还要练功?”关皓云问道!

“比平时早了半个小时!”贾方可看了看时间!

“围观的人不少吧!”关皓云开始幻想早上操场上围观李承朔练功的场景!

……

……

事实上,李承朔刚来满城大学的时候,话比现在还少!

他第一次早起练功的时候,关皓云和贾方可跟着早起跟着去看过一次!

不看还好,看了以后两个人的自信心被彻底碾压!

虽然李承朔没有展示散打的一些动作,因为他已经没有多少机会比赛了,所以他的练功以保持身材和状态为主!

满城大学第一运动场东北角的区域是李承朔练功的主要地方,就地简单热身后,他会做几组自己的练功项目!

李承朔练功(或者叫锻炼)一共有五个项目,贾方可在的话会增加一个!

第一个是单手俯卧撑,一般是二十个一组,每天做三组!

第二个是单手引体向上,也是二十个一组,每天做三组!

第三个是爬麻绳!一条垂直的长约十五米的粗麻绳,李承朔一般上下各三次,主要靠双手用力,腿部基本不用!

第四个是倒立仰卧起坐,双腿倒挂在单杠上,做三组,每组二十个!

第五个是深蹲,也是三组,每组二十个!如果贾方可在的话,增加一个负重深蹲,十个一组,做两组!

这一套做下来一般在半个小时左右!

李承朔的习惯一般是早上六点半起床,七点钟练功,七点半吃饭,八点到教室!

而关皓云和贾方可的作息是七点三十三起床,七点四十出门,七点四十五吃饭,七点五十吃完早饭,八点到教室!

所以李承朔来了以后把他俩的生活节奏给打乱了!

李承朔来的时候提醒他们自己早上要出去练功,可能会打扰到他们!

他们俩以为是说着玩的,想不到李承朔起床的时候,他俩都惊呆了,六点半,提前了整整一个小时!

满城的冬天还没有完全过去,让他们两个踩着点上课的人怎么起得来!

不过为了不被日后鄙视,他们俩还是强忍着困意起床去观摩李承朔练功!

关皓云认为自己六十个俯卧撑和三十个引体向上的水平怎么都比李承朔差不了多少!

贾方可则完全是是去陪练,他的小身板看起来比较单薄,如果陪练能增强体质,对他来说也不错了!

不过李承朔选择的第一个项目就是爬麻绳!

这个项目对于手臂的力量要求非常高,普通人连手带脚爬个五米就很不错了!

关皓云看李承朔一来就不按套路出牌,还没等李承朔上,他就主动站到了最近的一根麻绳前!

李承朔看他有意先来,便往后面退了两步,意思是“你先来”!

关皓云倒也没客气,虽然刚刚还打了两个哈欠,但是现在他已经开始做热身运动了!

关皓云双手甩了两个大循环,然后前后左右四个方向各拉伸了一遍,最后用嘴往双手间猛地吹了几口热气!

让自己的手掌暖和一点,也增加一点双手的湿度!

关皓云走到离麻绳一米左右的位置,抬头看了看十五米高的顶端,心里雄心万丈的准备登顶给下面的两个室友看看!

只见他纵身一跳,双手紧紧的抓住麻绳,然后小腿两腿紧紧的夹住麻绳,两只小腿呈麻花状死死的缠住麻神,使下半截的麻神不再和上面的呈一条直线!

关皓云在麻绳上稳住的一刹那,他觉得这个项目也不过如此,虽然双手有点吃力,但是也不是不可以挑战的一个项目!

“加油,加油!”贾方可忍不住给关皓云拍手助威加油!

关皓云眼神向下朝贾方可眨眼示意,然后又把眼神转向了李承朔!

李承朔没有任何的表示,只是静静的看着!

关皓云觉得必须用实力证明自己,否则宿舍老大的位置可能不保!虽然宿舍原来只有他和贾方可两个人!

靠着腿部和一只手的支撑,关皓云双手不断尝试交替向上,两腿跟着一路向上爬去!

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

请大家记得我们的网站:衍墨轩书屋(m.ymxshuwu.com)婚姻说明书更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推玄鉴仙族 神道丹尊 龙族 凡人修仙传 穿进虐文里成了倒霉女主 御兽,从银月天狼开始 游北戏南 山村最强小农民 系统赋我长生,活着终会无敌 一杆一饵钓一人,一河一坊连万界 皇后是朕的黑月光 穿越六零,惊现系统,玩转年代 仙逆 都市捉妖人 我娘子一个比一个诡异 奥特曼之正经人才变成光 九尾美狐赖上我 命定的相遇 她们与我有染 柯学捡尸人 
经典收藏这个海贼背靠正义 萌学园:普通学生的不普通生活 精灵宝可梦争锋华夏 百变娇妻:总裁的挚爱甜心 最强之龙的白银幻想 许大茂的妖孽人生 惊鹊 分身流的万界聊天群 从狐妖开始的诸天模拟 异能系统:男神,撩上瘾 世界树之祖 精灵入侵,我直播旅行振兴道馆 脑语者 次元逆袭聊天群 我真的不是隐世大佬 霸道王爷:倾世妃 星穹铁道:识之律者的奇妙冒险 我在忍界当UP主 走不出乱坟岗的我只好陪他们打牌 我的女友来自扶桑 
最近更新小马宝莉之碧玺派的日常生活 与你轮回 那位天使轻点撩 监控人vs马桶人:共生泰坦 兵进二次元 大清的故事 崩铁:镜流师尊的剑首养成计划 媚心难舍 综漫:沢田家的弟弟君 啊?指挥官五包饼干把鲛王拐了? 重生之女厨神传奇 fate与骑士 鸿蒙浮尘 绿茶心声泄露,炮灰直接捡漏 五等分:五等分的恋人 拿瓦:开局攻略马灵灵 精灵:从被猎人联盟追杀开始 前男友天天盼着我破产 四合院:小郎中的女角收集院 熹妃回宫爆改大如成为白月光贵妃 
婚姻说明书 夜风棱棱 - 婚姻说明书txt下载 - 婚姻说明书最新章节 - 婚姻说明书全文阅读 - 好看的其他小说