结束了空降训练之后，萧剑扬他们被一架飞机送到了南海的海训场，接受海上作战训练。训练科目包括荒岛生存、武装泅渡、特种舟艇驾驶、水面跳伞、潜水、排雷、布雷等等，反正要学的东西多得很，压力山大。
游泳和潜水是最基本的，首先是游泳，一万米是每早上的开胃菜，两万米是基本功，三万五千米是最低标准，每晚上武装环岛游上一圈算宵夜。武装比无装游起来轻松些，因为装具可以为队员们提供不错的浮力，节省大量体力，必须学会利用一切浮得起来的东西。此外还要学会利用大海，海浪来回奔涌，那种力量是无法抗拒的，能利用的叫推力，不能利用的叫阻力，谁也不希望在几万长武装泅渡中遇上强劲的阻力。此外他们还必须熟悉每一个地区的『潮』汐规律，这些枯燥的数字很可能决定着他们是死是活。
基地里有一个巨大的水池，深达三十米，教官最喜欢做的事情就是用铁丝把他们双手绑住，然后一脚将他们踹进池底，直到他们已经不会呼吸了再把他们捞上来，往胸口砸上两拳当人工呼吸。萧剑扬喜欢潜水，整个人钻进池底，整个世界静悄悄的，水将他紧密地包裹，好像全世界只剩下他了一样，这让他有一种回到娘胎中的感觉。无装具潜水，教官要求每个人不得低于三分半钟，这差不多是饶极限了，需要大量的训练才能达到————一般人能在水里憋上两分钟就已经很不错了，多坚持一秒都是了不起的突破。海狼在水趾露』出了獠牙，他的纪录是在水下憋了整整七分钟才冒出来，当时教官都准备跳下去捞人了。这是一个令人瞠目结舌的数字，要知道人是离不开氧气的，如果无法呼吸，最多四分钟就会脑死亡，五分钟见阎王，而这家伙居然一口气在水里憋了七分钟！萧剑扬对海狼佩服得五体投地，他吃『奶』的劲都使出来了，最多也只能坚持五分钟而已，看样子还得多向海狼学习。
当然，实战中往往要求他们在水下潜上半个时甚至一个时，没有人能坚持这么久，必须带水肺。水肺潜水就是大家经常看到那种穿戴全套水下供气系统的潜水方式。借助全套水肺潜水装备包含浮力调整装置，气瓶，调节器，潜水服，面镜，潜水靴，蛙人鞋，压力表组包括残压表，深度计，指北针，通过气瓶里的压缩空气呼吸，进行长时间的潜水。这种方式叫水肺潜水，气瓶可不是氧气瓶，里面填充的是混合压缩气体，潜水方式的不同，气瓶里面填充的气体混合物不同。队员们都不喜欢这玩意，因为它会产生大量气泡，供气系统在工作时也会发出较大声响，很容易暴『露』目标。幸好还有一种更先进的潜水装具，叫做：无气泡循环潜水器。这种潜水器具的优点很多，最明显的就是在海中停留的时间比有气泡的潜水器停留的时间更长，它是循环封闭式的供气，体积轻便更，便于携带，最大的优点是不会产生气泡，它可以循环人体排出的气体，供气工作时声音，这样在渗透中，被敌方人员发现的几率就了。在水池中学会熟练地使用这些装备之后，他们便开始在海中练习，教官总是不忘给他们捣『乱』，经常冷不丁的拔掉他们的输氧管，或者扯掉他们的面罩，在几十米深的海水中，这样的玩笑很可能是致命的，但这也是训练的一部份，他们必须学会如何应付各种突发状况。
在水下，常规的步枪一开火就炸膛，就算不炸膛，子弹也飞不了几米就会一头栽倒，根本就派不上用场，因此水下作战必须要有专门的装备。中国蛙人部队装备的都是高价从外国走私回来的苏联水下手枪，这玩意儿是滑膛的，在二十米深水中有效『射』程大约是二十五米到三十米，发『射』的箭形弹能够轻松穿透蛙人身上柔韧之极的潜水服，洞穿身体。此外还有猎鱼枪，这玩意其实是弩的一种，能在水下发『射』极为为锐利的弩箭，威力够大的能一枪干掉一条大白鲨。猎鱼枪比水下手枪好使，『射』得更远、更准，杀伤力也更大，萧剑扬和伏兵很喜欢这种武器。猎鱼枪的缺点是一次只能装一支箭，不能连『射』，这就要求他们一击必杀，水下战斗不比陆地轻松，大家隔着十几二十米对『射』，一次没『射』中，很可能没有机会来第二次了。
水下近身格斗的武器是潜水刀。每一把潜水刀都是用极为优良的钢材精制而成，每一把都千锤百炼，锋利无比，能轻松刺穿防弹衣，要刺穿蛙饶潜水服那叫菜一碟。萧剑扬他们所使用的潜水刀都是消磁的，除了用于格斗之外，也用于排障，甚至拆除水雷。万一碰到磁『性』水雷，潜水刀不消磁的话会被感应到，然后水雷爆炸，整个队都会粉身碎骨。排水雷和从水雷密布的海域悄然渗透是必修课，这个时候最好无装潜水，身上的装备越少磁『性』特征就越，人就越安全。萧剑扬第一次从水雷封锁区潜过的时候，看着那一枚枚巨大的、静静呆在海水中的水雷，有种被死神揪住了心脏的感觉，浑身汗『毛』都竖了起来，这种感觉非常古怪，都接受了很多次同样的训练了，仍然很强烈。
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