“力量训练？”众球员们不解道。
“嗯，权教练之前拿来的那些仪器，我们要善加利用。”时杰说道。
说着，权伟龙、宁婉儿和何沐琼将仪器摊到地上，分发给众球员们。
球员们拿到手中一看，是核心力训练背心。
这种背心是特殊材料制成，抗拉拽。球员们穿上它之后，需要另一名队友在身后配合拉着背心上的拉带，穿戴上的球员再向前奔跑，以模拟正式比赛中，对方球员的拉拽动作，提高球员的核心力。
刚分发到手中，安珀便迫不及待地穿上，陈霆主动过来配合，在后面拉拽着。
“霆霆，准备好了吗？我可要跑了，别把你带飞了！”安珀打趣道。
“好的，你来吧，我想体验一下‘原地起飞’的感觉。”陈霆双手拉着核心力训练背心的拉带，答应道。
“呀，嘿……”安珀面目狰狞，使出全力，脸都憋红了，陈霆才缓缓挪动位置，向前跟着挪了几步。
其他球员看见他俩的“示范”，不禁嗤嗤发笑。
“有什么可笑的，这个核心力训练背心就是这么使用的，他俩很好地给大家做了示范。你们也像他们一样，感受一下。”时杰厉声说道。
球员们纷纷按照安珀、陈霆的动作，“依葫芦画瓢”做起训练。
而安珀十分吃力，很快就感觉疲劳了，回头对陈霆说道：“陈霆，我累了，咱俩换一下。你在前面跑，我拉着你吧。”
“嗯。”陈霆答应道。
二人互换了角色，安珀拉着陈霆，陈霆也非常吃力地跑着，和刚才安珀一样的面目狰狞着。
时杰、权伟龙看到大家训练时痛苦的表情，心中不禁发笑，但面容上依旧平静，没有丝毫显露出来，看到大家练得差不多的时候，叫停训练，让大家休息一会儿。
这时，新来的美女队医何沐琼利用这段休息时间，站到大家面前，向球员们传授方法，如何让肌肉放松，增加训练的效果。
时杰与权伟龙看到何沐琼的表现，非常欣慰，他们果然没有看错人！
稍作休息之后，全队换做慢跑训练，两种训练方式交替进行……
这一整堂训练课下来，大家的疲劳感比昨天要增加很多，但球队的训练水平提升了，越来越有一支职业球队的样子了……
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