后续几日的时光里，菜月昂过得非常充实。
上午是体能基础锻炼，100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲以及从罗兹瓦尔宅邸跑至阿拉姆村，训练计划参照埼玉锻炼法。
主要是因为沐阳懒得构思其它训练计划，有现成的训练计划就用。
下午是跟着特蕾西亚学剑术，分为练习基础剑招和实战对练，有着增强悟性的BUFF在身，菜月昂对于剑术的理解在快速提升。
晚上是背书，在buff的加成之下，一本本魔法书被他记住，逐渐从一个一无所知的小白成长为合格的魔法学徒。
同时，在沐阳提供的特殊食材的帮助之下，菜月昂的体魄也在快速的提升……
在菜月昂稳步变强的时候，罗兹瓦尔也没有闲着，在此期间他曾离开宅邸半日，不知去了哪儿，也找过沐阳几次，表达着想要购买血瓶的意愿。
对于罗兹瓦尔的请求，沐阳自然没有拒绝，几个血瓶而已，也不是什么贵重的东西，至于会对未来造成何种影响……
嗯，估计不会造成过于严重的影响……大概！
拉姆的角重新长了出来，雷姆脸上的笑容也多了些。
若说最近几日的最大变化，可能就是伙食的变化，由于沐阳提供了特殊食材，宅邸内众人的一日三餐获得极高的提升。
从那些食材之中获得益处的人，可不仅仅是菜月昂一人。
另一方面，莱茵哈鲁特和菲鲁特也终于忙完琐事，于昨晚来到罗兹瓦尔宅邸。
………………
上午，阳光明媚。
菜月昂在厨房里学做糕点，为了拉近与贝蒂的距离，厨艺极佳的雷姆在旁指导。
因为饭后最好别剧烈运动，所以在早餐之后，菜月昂有段自由活动的时间。
“昂，记得在阿拉姆村买些蔬菜回来。”雷姆看着揉面的菜月昂，忽然说道。
“嗯？宅邸里的蔬果肉类不是沐阳在提供吗？说起来……沐阳的储物空间到底有多大啊！感觉里面啥东西都有。”
菜月昂吐槽道，最近几天沐阳从储物空间掏出来的东西，乱七八糟的，什么都有。
“常规的食材也需要些……”雷姆解释道。
“没问题。”
沐阳的声音传进厨房，两人当即扭头看向厨房门口，看见沐阳倚着门框。
“就当作是负重训练。”沐阳笑着说。
马拉松？负重？
菜月昂的表情一滞，总感觉他今天会很惨。
“需要买那些菜？”没有理菜月昂的表情，沐阳继续问道。
“我已经写好了。”雷姆递给沐阳一张纸条。
写着什么？写了多少？
菜月昂眉毛一挑，目光随之投向纸条，努力想要看清纸面写着什么，然而沐阳的动作有点快，根本没有给菜月昂看清纸面的机会。
“哦哦~”
沐阳连连点头：“要买这么多的话，要准备个背篓，不然不太方便。”
菜月昂：“…………”所以你们能考虑下我这个当事人的意见吗？
“沐阳。”
此时，莱茵哈鲁特出现在厨房门口：“我想让菲鲁特也接受训练。”
相比其她国王候补人，菲鲁特的优势和劣势都很明显，优势在于她的支持者，阿斯特雷亚是剑圣家族，不论是权势，或是战力方面，都是顶尖的程度。
而她的劣势也非常明显，相比其她几位国王候补人的见多识广，她就没有多少见识，或者说她没有增加见识的机会，光是在贫民街生活下去就已经耗费了她绝大多数精力。
同时她的武力值方面也有些偏低，在五位国王候补人之中应该是垫底的。
“没问题。”
增加一个训练人员，沐阳也不会拒绝，就是支出也会变多点儿，但问题不大，就当作是莱茵哈鲁特配合他研究的酬劳的添头。
相较于菜月昂，长跑对于菲鲁特来说很轻松，毕竟她以前是能够飞檐走壁的女贼，体能是不会太差的。
所以在跑到阿拉姆村的时候，菲鲁特没有像菜月昂那样累得气喘如牛，仅是很普通的喘息变重，表现着累。
“在中午之前是自由活动的时间。”
对两人说了一声，沐阳和莱茵哈鲁特就一起离开，去村内找特蕾西亚。
当前这个时间点，特蕾西亚应该在村里闲逛，毕竟她平常也没事可干，除了闲逛就是聊天。
与其说是乡村生活很悠闲，不如说是特蕾西亚非常闲。
稍作休息后，菜月昂和菲鲁特也进入村子里。
“昂！”、“昂哥哥！”……
一堆小孩儿找上菜月昂。
“我们今天玩什么？”
“我想玩捉迷藏！”
“昂哥哥，我想听故事！”
菲鲁特看着被小孩儿簇拥在中央的菜月昂，心想这家伙还挺受欢迎的。
“姐姐，你是昂哥哥的朋友吗？”
察觉衣摆被扯动，菲鲁特低头一看，一个小女孩正仰头望着她。
“是。”虽然嘴上这么说，可她心里也不太确定，对于怎么交朋友她也不了解。
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