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第563章 陈扬当教练

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还没到复旦大学,两个小家伙就嚷嚷着饿了。

陈扬开车来到复旦大学的大门前。

对门也有不少小吃店和小饭馆,陈扬找了一家门面比较整洁的,停好车后,再让两个小家伙下来。

两个小家伙能吃面包和馒头,能喝牛奶或豆浆,也能吃鸡蛋湖。

陈扬带着两个小家伙进店,叫过老板,要热面包和鸡蛋湖。

两个小家伙吃得欢快,二两的面包,每人吃了一个半。

鸡蛋湖也各喝了一碗,要知道一碗鸡蛋湖,是用两个鸡蛋做成的。

这个食量,整整比在家里时增加了一倍。

陈扬有个发现,平时在家里,刘老师和张妈做的鸡蛋湖都是甜的。

这次陈扬忘了说,老板做的鸡蛋湖是咸的。

两个小家伙吃得津津有味,其中的主要原因,大概是因为第一次吃咸的鸡蛋湖。

陈扬记在心里,回家后,要提醒刘老师和张妈。

回到车上,陈扬看了看手表,十二点刚过。

说好的下午一点半,来得太早了。

陈扬对两个小家伙解释,再提议去百货商店买东西,买零食买玩具。

两个小家伙当然同意。

附近有一家国营的百货大楼。

两个小家伙兴高采烈,什么东西都喜欢,什么东西都想买。

陈扬花了两百多块,吃的玩的买了两大编织袋。

终于,一点刚过,陈扬驱车进校。

陈扬不知道第三室内球场在什么地方,找人打听两次,才勉强找到。

原来就在学校的大操场附近。

好大的操场,陈扬也是第一次看到。

中间是足球场,周围是四百米标准跑道,那边还有一个比农村戏台还大的主席台。

操场的周边,是一条宽达十几米的林带,都是南方水杉,笔直挺立。

只是现在冬天,水杉没了叶子,显得肃杀静穆。

陈扬将车开上田径跑道,半圈后拐弯离开,正好停在第三室内球场门前。

已有一辆红色桑塔纳停在门前。

陈扬认得,那是叶菁的车,说明她已经来了。

有叶菁在,陈扬心里有底了。

第三室内球场的门开着,里面传出女人的笑声和闹声。

陈扬拿过叶菁交给他的包,拿出一套运动服和一双运动鞋,迅速的换上。

然后下车,让两个小家伙下来。

“妍妍,波波,三姑就在里面,咱们冲啊。”

父子三人,小跑着进了第三室内球场。

室内球场,足有五六十个女学生,其中还有几个年轻的女老师。

三妹陈希,叶菁和叶倚倚母女,也都在其中。

当然,美丽的许馨也在。

叶菁看到陈扬,立即鼓掌,并喊道:“陈教练来了,大家欢迎。”

顿时掌声雷动。

陈希跑过来,两个小家伙扑过去,被她双双抱起。

“同学们,陈教练是我大哥,我也是他的学生。现在他来了,我这个代理教授就下岗了。”

同学们又是一阵掌声。

陈扬受宠若惊,不好意思,尤其是在许馨面前。

叶菁笑道:“陈教练,开始吧。”

陈扬哪当过什么教练,他也不知道从何入手。

“陈希,你教到什么程度了?”

陈希道:“我只教了一些基本功。马步,踢腿,俯卧撑,仰卧起坐,等等。具体的招数,还得等你来教。”

陈扬点了点头,冲着学员们道:“同学们,防身术的使用,最讲究心理素质。也就是遇事不慌,当事人只有沉着冷静,才能解危脱困。”

“而这个心理素质,也是可以练出来的。你的防身术练得越好,你的心理素质就越强大。因为你有技能在身,你的胆子就大,你就不怕被人偷袭。”

“所以,你们跟着我学,我就要严格要求你们。一个星期一次,这怎么能够呢?拳不离手,曲不离口,应该天天坚持苦练,才能把防身术练好,防身术才能在关键时候发挥作用。”

“我对你们的要求是,每天抽至少半个小时,最好是一个小时或一个小时以上。每天练什么呢?就先从跑步开始吧。其他训练项目,我以后再陆续安排。”

“总而言之,练武要先练功。陈希做得对,对你们来说,就应该先练力量,再练招式。具体的讲,就是四个力。腕力、臂力、腰力和腿力。”

接着,陈扬详细的说明了“四个力”的意思。

然后,陈扬指了指那些海绵垫,“训练,就要从实战出发。在海绵垫上训练,传出去让人笑话。陈希,你过来。”

陈希走过来。

陈扬伸出右手,去抓陈希的肩膀。

陈希双手发力,抓住陈扬的手腕,一个转身背摔,将陈扬撂倒在地。

陈扬一个鲤鱼打挺,从地上起来。

陈希从背后突袭陈扬。

陈扬不回头,而是身体下沉,一手抓住了陈希的手。

接着勐地转身,另一手抓住陈扬的胳膊肘,再用力的往后勐拽。

陈希被拽得趴到在地。

陈扬上前,坐到陈希背上,与此同时,使用擒拿法,将陈希的双手压在背上。

演示结束,陈扬起身,将陈希也拉了起来。

“还有一招,如果袭击你的人,没有与你身体接触,离你至少有一米以上,那你们就这样对付他。”

说着,陈扬来到两个挂着的沙袋边,先飞右脚勐踢沙袋。

沙袋竟被踢破,沙子刷刷的往外流。

陈扬接着一声怒吼,身体蹦起,在空中转了三百六十度后,左脚勐的踹在另一个沙袋上。

这个沙袋的命运也差不多,被踢破后沙子外喷。

“现在,你们根据陈希的安排开始训练吧。”

陈希喊了一些口令,“同学们跟着我,先到操场上跑一千五百米。”

陈希带头,五十几个女同学跟在后面,出门向操场上跑去。

室内球场里只剩下陈扬和叶菁,以及两个小家伙。

两个小家伙开始被爸爸的威风凛凛吸引,不住的拍着小手叫好。

现在跑到两个沙袋边玩沙,玩着玩着,干脆坐到了沙子上。

“扬,你别忘你来当教练的主要目的。”

陈扬挠了挠头,“姐,我该怎么做呢?”

叶菁笑道:“你是过来人。你当初怎么追陈红玲的,你现在如法炮制不就行了。”

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