嫡女重生之妃卿君心

休楚

首页 >> 嫡女重生之妃卿君心 >> 嫡女重生之妃卿君心最新章节(目录)
大家在看疯批公主杀疯了,众卿还在修罗场 医圣凰朝 女商枭 穿越修仙:小人参 二嫁世子 鸾凤替,皇的神秘隐妃 快穿系统宿主他太宠太撩人 田园之医妻有毒 重生千金的复仇游戏 太后娘娘今天洗白了吗 
嫡女重生之妃卿君心 休楚 - 嫡女重生之妃卿君心全文阅读 - 嫡女重生之妃卿君心txt下载 - 嫡女重生之妃卿君心最新章节 - 好看的古言小说

第三十二章 提高身体素质

上一章书 页下一章阅读记录

当海棠回到帐篷的时候,白楚夏已经在了。

看到白楚夏,海棠连忙上前,一脸兴奋的说道,“小姐,你可真是神了,刚才大将军叫我去,就是问你的事情的。”

“哦。”

白楚夏抬了抬眼睛,看了眼一脸兴奋之色的海棠,也不说话,继续躺在床上假寐。

见到白楚夏依然在床上躺着,海棠有些疑惑,“小姐,您还要休息吗?”

奇怪,她们昨天晚上睡的很好啊,一觉睡到大中午,她感觉已经完全休息过来了,她家小姐怎么刚起来又要睡觉。

听到海棠的话,白楚夏一怔。

忽然想到了什么,睁开眼睛,起身,拉起海棠便出去了。

“哎小姐,你慢点……”

被拉的猝不及防,海棠快速跟上白楚夏的步伐,走到营帐外面,跟着她走到元一面前,就听到她小姐说了让她惊讶的话,“元一,你教我和海棠练武吧!”

听到白楚夏的话,元一也吃惊了一下,面露难色,他教她们练武,她们身体那么柔弱,能练成什么?

见元一一脸的不情愿,白楚夏也不急,继续道,“索性也没什么事儿,我们练武,不为别的,提高下身体素质也是可以的。”

见白楚夏都这么说了,元一只能点头,“好,那公子,你们就先从基本功练起吧,扎马步。”

“好。”

紧接着,白楚夏就拉着海棠去了营长内,开始了扎马步。

元一则手拿一根藤条在一旁监督着。

她们本可以在外面扎马步的,但是毕竟是女子,若是在外面扎马步,柔柔弱弱的,被官兵看了去,岂不笑话。

一开始扎马步,海棠不是姿势不对,就是实在顶不住了倒了下去,元一则拿着藤条指着他,一脸冷漠,“你一个下人,还不如你家公子能吃苦,扎个马步有这么难么?”

听到元一拿自己和她家小姐对比,海棠转脸看向白楚夏,一脸的羡慕。

小姐扎马步这么长时间了动都没动,太厉害了。

想了想,自己不能总是拖小姐后退,她出发前答应了张夫人,要照顾小姐保护小姐的,想着便鼓起勇气再次扎了起来。

她一定要好好的锻炼下身体,学会骑马,等回去的时候,若是还要骑马,她就能自己骑马载着小姐了,而不是让小姐载着她。

最不济她们可以轮流互相载,那样小姐也能轻松很多。

看了眼海棠一鼓作气,憋着微红的脸,重新扎起了马步,元一对着他转了一圈,见姿势对了,也不再说什么。

转脸看向一旁的白楚夏,见她此时双腿有些哆嗦,第一次扎马步能坚持这么长时间已经很不容易了,便开口道,“公子,可以休息会儿了,第一次扎马步,时间不宜过长,要缓缓渐进,不可操之过急。”

“嗯。”

点头,白楚夏起身,去一边的桌子上倒了杯茶水喝了口。

见白楚夏起来了,海棠也想起身。

看到海棠的动作,元一立马上前用手中藤条拍了下她的肩膀,力气不大,不会很疼。

“你家公子从一开始扎到现在,你呢?懒懒散散,继续扎半个时辰再休息。”

听到元一的话,海棠脸色难看。

但是一想到她家小姐,便绷住嘴巴,忍着难受继续坚持着。

喝着茶水,看着海棠抖抖索索的扎了半个时辰后坐上凳子,浑身瘫软的趴在桌子上,白楚夏低低的笑了一声,待她喝了些水,起身便带着她去跑步。

跟在白楚夏身后,海棠喘着粗气,慢慢吞吞的跑着。

看着前面速度和一开始一样的小姐,心中暗自感叹,小姐怎么不嫌累啊!她快要累死了好吧!

跟在白楚夏身边陪跑的元一,听到后面没有了脚步声,转身向后看去,见海棠停了下来,一脸冷漠朝她跑去。

海棠擦了擦额头的汗水,抬头一看,见元一向她跑了过来,连忙鼓气朝前跑去。

她太难了,元一这个人一脸的冷漠,动不动就用他手中的藤条鞭策她,虽然不疼,但是着实感觉有些丢人。

不肖片刻,便追上了白楚夏,看着她自一开始到现在都是这个速度,不禁问道,“小姐,你为什么不嫌累啊!”

听到海棠的话,白楚夏笑道,“跑步要从一开始就慢慢的跑,不要一鼓作气跑很远,也不要大口呼吸。”

看了眼海棠现在大口大口的吸着气,继续道,“如果你大口呼吸,等下会非常累,坚持不了多少,要用鼻子均匀的呼吸。”

“跑步可以用一个速度一直跑着,努力坚持下,过不了几天,就觉得很轻松了。”

听到白楚夏的话,海棠暗自记下,想着从现在开始,要按照小姐的方法跑步,不能像现在这样,跑不了几步就跑不动了。

跑了半个时辰,两人便去休息了,只是周围官兵看的他们跑步后,对她的议论更甚了。

休息了会儿,白楚夏继续拉着海棠扎马步,而后又跑步,周而复始,一直到了晚上。

躺倒床上,海棠抱怨着,“小姐,好累哦~感觉身上被马压过了一遍似地,比坐着马来地时候更累。”

听到海棠地话,白楚夏笑了笑,当然会比坐着马累了。

坐着马,至少是坐着的,出力的是马。而现在是出力的是自己的双腿,能不累吗。

感受着身上也是同样的酸痛,两个腿软的都站不起来了,白楚夏躺在床上闭眼假寐,想要休息一下再洗澡吧!谁知一觉睡到了次日早晨,海棠亦是一样。

当白楚夏再次睁开眼睛的时候,感觉有些懵圈。

怎么一闭眼再一睁眼就到了早晨了,此时海棠早已经醒来了,虽然她身体很累,但好歹也是个丫鬟,平常伺候白楚夏习惯了早起。

见白楚夏醒了,上前高兴道,“小姐,起来洗漱下吃点儿东西吧,你昨天晚上也没有吃饭,一定饿了吧!”

起身,看了眼海棠和桌子上准备好的饭菜,白楚夏洗漱好,吃了饭,拉着海棠蹲了半个时辰的马步,又跑步了半个时辰,便洗了个澡去了张勋甫的帐内。

今晚她可是要去火烧燕军粮草的,所以下午她要养精蓄锐,不会在跑步扎马步了。

请大家记得我们的网站:衍墨轩书屋(m.ymxshuwu.com)嫡女重生之妃卿君心更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推玄鉴仙族 我宅了百年出门已无敌 极品山村生活 疯批公主杀疯了,众卿还在修罗场 神道丹尊 废武魂?我,逆天进化,震惊世界 那个学渣要上天 处分我退学,高考又求我回去? 烟雨楼 伏天氏 龙族 万古一帝 凡人修仙传 玄幻:成为瞎子,我游历江湖 两界倒卖,我成了宇宙首富 一杆一饵钓一人,一河一坊连万界 虎牢关下力压群雄,震惊诸侯 从斗破开始的万界冒险 混世小神农 龙王传说 
经典收藏修仙五千年,被天道捡修为 锦鲤农女有慧眼 穿越之捡到一个伪男主 细腰藏娇 驸马今天篡位成功了吗 穿书后为了吃瓜而卑微修炼 穿成恶女哄全家,偷跑被将军抓包 流放我就养相公造反怎么了 穿越之山鸡变凤凰 四合院:满院禽兽都死远点,滚 玄幻:开局成剑灵,带着反派修仙 戏精宿主攻略手册 不二臣 家族修仙:女帝多孕多子多福 退婚后,我被状元郎娇宠了 小庶女头一次做王妃,在线求攻略 正侧侍君宠 我在修仙界养神兽 穿越之山河为嫁 帝尊又撩我了:娇后,好火辣! 
最近更新胤礽被康熙偷听心声后,父慈子孝 五旬老头重生摆烂,渣儿女全傻了 穿书逃荒,小可怜不做炮灰参照组 高冷天骄被撩后真香了 从废柴到仙尊 逆命医妃:重生复仇录 和离后,搬空半个京城去流放 太子妃成长记 目测要逃荒,不要着急不要慌 穿书后她只想苟鸡 小网红带着直播系统穿越直播修仙 星际穿越古代,我携空间发家致富 穿成三岁娃,在修真界和鬼杠上了 纸韵花开巧娘子 穿越:将军夫人之山河共赴 从青楼厨娘到皇贵妃的传奇之路 穿越后我靠美食征服大反派 和离妇?她是本王的心尖月 女穿男之咸鱼翻身成帝王 出狱后,太子和后位皆唾手可得 
嫡女重生之妃卿君心 休楚 - 嫡女重生之妃卿君心txt下载 - 嫡女重生之妃卿君心最新章节 - 嫡女重生之妃卿君心全文阅读 - 好看的古言小说