带着布达佩斯的冠军荣耀与对美食健身融合的新认知，胡世豪一行人乘坐大巴，在蜿蜒的山路上穿梭，向着希腊雅典进发。窗外，巴尔干半岛的山脉延绵不绝，山上郁郁葱葱的橄榄树林在微风中轻轻摇曳，仿佛一片绿色的海洋泛起层层波浪。胡世豪凝视着这片充满生机的景色，心中对即将抵达的雅典充满了崇敬与期待。“雅典，那可是西方文明的摇篮，古老的健身文化一定犹如璀璨的星辰，等待我们去探寻。”他的声音中带着一丝激动。
汤姆靠在座椅上，半眯着眼说：“老大，我听说希腊神话里的那些英雄都身材超棒，说不定他们的健身秘诀就是和神打架练出来的。等咱到了雅典，是不是也能沾点神的气息？”队友们被他这荒诞的想法逗得前仰后合。
大巴缓缓驶入雅典市区，炽热的阳光洒在古老的街道上。街道两旁是白色的建筑，墙壁在岁月的洗礼下略显斑驳，蓝色的门窗如同大海的眼睛，清澈而明亮。沿途能看到许多古希腊风格的雕塑，那些健美的人体线条仿佛在诉说着往昔的辉煌。
他们来到一家位于卫城附近的传统希腊健身馆。健身馆的建筑风格古朴典雅，石柱环绕，仿佛一座小型的神庙。走进健身馆，一位皮肤呈古铜色、身材魁梧的希腊教练尼科斯迈着矫健的步伐迎了上来。他的眼神深邃而坚定，犹如古希腊的勇士。“欢迎来到雅典，在这里，我们将追溯健身的起源，唤醒身体深处的力量与智慧。”
尼科斯教练带领他们来到一个铺满细沙的露天训练场，场中央放置着一些巨大的石球和木质的标枪。“今天，我要传授给大家一个古希腊的经典健身动作——‘石球推举与投掷’。”尼科斯教练走到一个石球旁，蹲下身子，双手环抱石球。“首先，双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，扎稳马步。然后，深吸一口气，运用腿部和腰部的力量，将石球缓缓向上推举，直到手臂伸直。注意，在推举过程中，要保持身体的稳定，核心肌群收紧，就像古希腊的大力士在展示自己的力量。”尼科斯教练说着，轻松地将石球举过头顶，手臂上的肌肉如同坚硬的岩石。“接着，向前迈一步，借助身体的惯性，将石球用力投掷出去。这个动作可以全面锻炼到上肢、下肢以及核心的力量，同时也能提高身体的爆发力和协调性。在古希腊的奥林匹克运动会中，类似的项目就是对勇士们力量的终极考验。”
胡世豪看着那巨大的石球，心中既兴奋又有些紧张。他走到一个相对较小的石球前，大约一百斤重，模仿着教练的动作开始尝试。第一次推举时，他感觉石球格外沉重，仅仅将石球抬起一点，就感觉手臂和腿部的肌肉在颤抖。“哎呀，这石球仿佛承载着古希腊的历史重量，我差点被它压垮。”胡世豪苦笑着说。
汤姆在旁边打趣道：“老大，你这是要和历史的重量掰手腕啊，可得悠着点。”
胡世豪瞪了他一眼：“别光说风凉话，你来试试就知道了。”
胡世豪调整好呼吸，再次蹲下身子。他在心里默默给自己打气：“我不能被这小小的石球打败，古希腊的勇士们能做到，我也一定可以。”他集中精力，腿部和腰部同时发力，石球缓缓离开了地面。他的手臂肌肉紧绷，一点点将石球向上推举，当石球举过头顶时，他感受到了一种前所未有的成就感。随后，他向前迈一步，大喊一声，将石球投掷出去。石球在空中划过一道弧线，落在了不远处的沙地上。“哈哈，我做到了！”胡世豪兴奋地喊道。
完成石球推举与投掷后，尼科斯教练又带着他们来到标枪放置区。“接下来是‘希腊标枪投掷技巧’训练。”尼科斯教练拿起一支标枪，站在投掷线后。“双脚前后站立，前脚脚尖着地，后脚脚跟微微抬起，身体重心落在后脚。然后，手持标枪，手臂向后伸展，像拉满的弓弦。接着，利用腰部的扭转力量带动手臂，将标枪快速投掷出去。在投掷时，要注意标枪的出手角度和力度，这需要不断地练习来掌握。这个动作主要锻炼手臂、肩部和腰部的力量，同时也能提高身体的柔韧性和节奏感。在古希腊的战争与竞技中，标枪投掷是一项非常重要的技能。”
胡世豪拿起标枪，按照教练的要求站好。第一次投掷时，他的标枪出手角度过低，标枪直接插在了离他不远的沙地上。“这标枪怎么不听我使唤，难道它想在我脚下扎根？”胡世豪无奈地摇摇头。
经过多次练习，胡世豪逐渐掌握了标枪投掷的技巧。他的身体像一个灵活的弹簧，腰部扭转带动手臂，标枪在空中飞得越来越远，也越来越直。
在雅典训练了一段时间后，他们迎来了“雅典卫城健身挑战赛”。比赛场地就在雄伟的卫城脚下，古老的帕特农神庙静静地矗立在上方，仿佛在俯瞰着这场现代与古代的健身对决。赛场周围围满了来自世界各地的游客和热情的希腊民众，他们的欢呼声在山谷中回荡。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
请大家记得我们的网站：衍墨轩书屋(m.ymxshuwu.com)重生之我是肱三头肌之王更新速度全网最快。