碗碗巴拉巴拉自己今天的练武丑事：“所以你也注意点，别举石锁的时候举着举着一哆嗦，手上劲儿一松，石锁掉下来伤者自己，我最近让人弄了个健身房，就是那个仓库。你有空可以过来试试，我自己感觉健身房的器械保护还可以。还有一个，你可以试试下午没事的时候去泡泡脚，做个按摩啥的。正规的啊，提醒你啊，别到时候人家给你一按摩也像我一样，出丑。”
老赵一听，还好，就是每天多休息，还有找媳妇多活动活动，放松放松，没毛病。原来自己不知不觉间就走在了正确的练武道路上了。我老赵果然天赋异禀，至于健身房，算了。老派练武人士，很难认同肌肉神教只练肌肉不练平衡的发馒头块一样的肌肉男的。还是自己的石锁好，祖传的。
而健身房学院派认为科学健身，才是进化。这帮石锁，太极，有个蛋子用，二头肌三头肌能挂两个妹子么，有扑面而来的荷尔蒙么，能吸引妹子么。反正就是各自找到了鄙视角度。
第二天，碗碗打卡先练了伙儿平时没有持重的慢动作赵家拳。结果一练发现，昨天练的上半身感觉明显轻松，但是核心还没练，还是乏力，要不要贪多今天再整一天核心啊，真是心痒难耐啊。练一发药现在已经能20分钟举轻若重了。到时候腰部和下肢各练五十发大药，感觉自己能够举轻若重一个小时以上啊。绝对神功大成，应该比老赵飞檐走壁更高级吧，想到美处，口水都流出来了。
9点健身房肌肉兄贵处打卡，咨询了一些锻炼体能的动作要领。一些平板起伏，匍匐爬山，各种蹦蹦跳跳，10米冲刺，反正短程，短时间的小爆发挥霍体能，休息静等恢复，之后增长体能。之后碗碗没怎么练就和教练说拜拜，另外告诉他今后不怎么来了，有事联系。肌肉兄贵痛心疾首，各种劝说要坚持不懈，才能成为魔鬼筋肉人队伍一员。这么三心两意，中途放弃的，会反弹的巴拉巴拉。至于是不是想抓住长期饭票就不得而知了。
碗碗没管肌肉兄贵教练的怨念，开着电驴上了自己的私人健身仓库了。哟呵，还挺热火朝天的，一边的市场上大码的健身器材摆的整整齐齐，地面地毯也铺好，还简单隔了房间，内置空调，饮水机，净化器，排气扇，啥绿植都码了几个架子。一排健身类的书籍，时尚健身杂志放了个小书架。边上还有工人搬运拆卸下来的私人按摩水池。碗碗心中，马小秘可以啊，搞得有声有色么，加鸡腿。
刚念叨完，马小秘急匆匆的到了门口开始指挥，搬运摆放，还带着个安全帽，像模像样的监工。指挥若定的同时还催得工人团团转。碗碗听着重点就是，时间就是金钱，快一个小时一分钟都能加钱。可把工人们的发条开到了最足状态。碗碗心说，中午再加个狮子头。
一通布置完，终于看到了碗碗也在现场，立马小跑过来，汇报工作：“老板，时间匆忙，只能先这么先将就着了。后面的定做设备过来，会重新规划这个仓库布局的……您看，您还有啥吩咐的。”马小秘态度认真到位，又点出老板您这么紧凑的任务时间，我干的这么好，可以加钱了。
“没事，速度质量都得抓，这边临时的还行，正式的希望更让人期待，报个数，完事我转账。”碗碗知道马小秘就想听这个。
马小秘还装出一副不好意思的样子，“这个，老板，能不能先预支一部分费用，您看我这周转的有点吃力。”
20秒之后马小秘的手机提示音“您的微信到账xx万元”，马小秘像加满油的跑车：“老板，没啥我就去忙了啊。您忙！”
“对了，留中间一段立柱和梁的过道，不要全部规划了。就是梁底下空着，立柱稍微清理一下灰尘，不用粉刷，就光着，边上别留障碍，高处也不行，留五米宽的位置，别太紧凑。”碗碗还想学老赵飞檐走壁呢，哪能不留点施展空间，“别安装摄像头，以前的也拆了，看着不舒服。”碗碗最后吩咐完马小秘，就没管她了。
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