花城是围着花山建设的一座城市，它位于龙国南方，处于热带地区，因为一年四季都有花开，所以被人称为花城。
花城是南方三大都市之一，科技、经济、教育和商贸都很发达，这里集中了龙国三分之一的大企业总部，也是历史悠久，文化气息浓郁的一座城市。
五点多的花城街道，为了生活而需要早起的人已经开始忙碌。
杨石奔跑在花城的大街小巷，晨跑十公里已经成为他的一种习惯，他明白想要成为一名强者，需要有一颗持之以恒，忍受孤独的心。
杨石这些天的训练，已经让他的身体极大的改善，十公里对他来说也仅仅是头上冒汗的开胃菜，在完成后，他找了一个僻静的地方练桩功。
桩功是内家拳的基础，“桩”为“基础”之意，就像盖楼建厦需先打牢固之基础，楼厦越高，其基础越深厚，杨石修炼的是阴阳太极桩，是一种动静相结合的桩功，这个桩功讲究提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。
杨石在修炼时，时静时动，韵律感十足，短短二十个呼吸，他已经冷汗琳琳，全身颤抖。
还是不行啊！杨石停下了动作，心中失望，修炼速度还是慢啊！他感慨道，这更加坚定他赚钱的决心，只要有钱，他就能配制相应的修炼药材，加快修炼速度。
杨石休息了一会，又打了一趟八极拳，然后才收拾心情回酒店。
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