全能运动员

过关斩将

首页 >> 全能运动员 >> 全能运动员全文阅读(目录)
大家在看有没有一种可能散人也能制霸全服 英雄无敌之英雄无双 全民求生:别种了,物资装不下了 寒门祸害 美漫:疯狂多元宇宙 别怕,我不是魔头 末日之天道游戏 重生首长的小媳妇 制作超兽武装游戏,主播们玩疯了 重生二三纪事 
全能运动员 过关斩将 - 全能运动员全文阅读 - 全能运动员txt下载 - 全能运动员最新章节 - 好看的游戏小说

第三章 进入省队

上一页书 页下一章阅读记录

第二天,张冠并没有直接开始训练,而是进行了一系列的体测。同时又再次进行了100米的测试,10.32秒的手计成绩也让陈老彻底放心。

下午时候,陈老望着体测报告中的数据,却是一阵的眉头。单从体测的数据上看,张冠没有一点突出的地方,各项数据距离职业运动员相差很远,就是业余运动员也有所不如。

“毫无长处,这根本就是个普通人的数据。怪了,就这种数据怎么会跑的这么快。”陈老将体测报告朝旁边一扔:“算了,当年我跑步的时候,哪有这么多乱七八糟的东西,不照样拿奖。”

……

陈老着手中厚厚的一沓稿纸,递给张冠,开口说道:“这是未来一个月你的训练计划,先看看吧。”

张冠望着这一份纯手工书写的计划书,已经精确到了每一天的每个时段,可以感觉到陈老书写这份计划书花费了很多的精力。

只听陈老接着说道:“我详细的分析了你现在的情况,总的来说你现在的问题就是缺乏专业的训练。你的起跑仍然停留在业余水平,起跑反应时间很慢,连姿势都不是很标准,这回影响到你起跑阶段的发力;在运动途中缺乏对节奏的掌控,完全没有任何运动技术可言;另外就是体力不足,最后的一小段存在失力的情况,极大的影响了冲刺的速度。”

张冠点头称是,陈老分析的很有道理,自己本来就是业余运动员中的新手,没有任何运动技术可言。唯有最后一条,是因为技能“冲刺”的效果消失所以才慢下来的。

陈老接着说道:“作为职业的运动员,基础一定要牢固。你年纪比较小,技术也可以说完全没有,正是打基础的好时候。所以针对你的一切训练都是从头开始,未来两个月,你主要练习的就是起跑。起跑姿势要更正,起跑反应时间也要更快一些,我初步的目标是两个月后你的起跑反应时间能够非常稳定的在0.3秒以内。”

人的动作幅度越小反应就越快,一般人动一动食指这种轻微动作的反应时间在0.2秒至0.3秒之间,而起跑这种大幅度的动作,所需要的反应时间则要更长。

起跑反应时间受到人的训练程度和当时状态的影响,正常人的起跑反应时间大概在0.5秒至1秒之间,因个人差异而有所不同;驾驶员在应对突发情况时候紧急制动的反应时间是0.4秒,也就是说明人类在进行熟练性动作的反应时间是0.4秒;而经过训练的运动员反应时间还会更短,其中以职业短跑运动员为例,他们的起跑反应时间是在0.2秒以内,这个0.2秒以内的时间限并不是偶尔一次两次或几次达标就可,而是一个比较稳定的数值。

在国际大赛的赛场上,短跑运动员的起跑反应时间往往会是在0.15秒左右,能够达到0.14秒说明起跑非常成功,而若是超过0.17秒就算是起跑反应偏慢了。

想要缩短起跑反应时间,需要经过大量的训练,让身体和肌肉记住起跑的动作,这本身就需要一个过程,需要时间的积累,对于初学者来说,两个月提高0.1秒的起跑反应时间,虽然不算困难,但也不是一个简单的任务。

只听陈老接着说道:“今年9月份,第十五届的亚洲田径锦标赛将会在菲律宾举行,我得到的消息是体育总局准备了50个左右的名额参赛,不过这和你没有什么关系。但是在7月初,也就是两个月之后,会在津门举行亚洲田径锦标赛的选拔赛,这个可就和你有关系了。这个选拔赛名额限制比较宽泛,对于很多年轻运动员都是一个锻炼的机会,我准备让你去试一试,熟悉一下比赛的环境,同时也是露露脸,让大家认识认识你。这可是个难得的机会,你可得好好把握。”

“陈老,这个选拔赛是正式比赛吗?”张冠一脸期待的问。

陈老点了点头:“当然,全国田协举办的,自然是正式比赛。”

张冠顿时觉得兴奋起来,心中暗道真是要啥来啥,系统中那个“参加一次正式比赛”的任务一直悬在那里,原本张冠还在犯愁该怎么完成这个任务,却没想到比赛的机会正好送上门来。

————————

各位书友大人顺手给个推荐呗。

请大家记得我们的网站:衍墨轩书屋(m.ymxshuwu.com)全能运动员更新速度全网最快。

上一页目 录下一章存书签
站内强推玄鉴仙族 重生千禧大玩家 烟雨楼 全球游戏:我只想静静的刷成就 轮回乐园 废婿 天道葫芦 都市特种狼王 从斗破开始的万界冒险 蛊真人 我在贞观开酒馆 龙王传说 我靠吹牛发家致富 低调高手 极致黑暗 僵尸老公,轻点咬 我的师傅每到大限才突破 我的女儿是猫妖 风流纨绔 一秒涨亿金,我靠买买买成神 
经典收藏网游之神荒世界 掠星征途 巨星闪耀 暗黑小佣兵 坏了,我是个昏君 什么叫美少女型上单啊 NBA:少林和尚,坏小子三代 联盟:我,峡谷新任牧场主! 火影,这个佐助过于凶悍! 都氪金了!我修个仙成大佬你急啥 网游之我有全能外挂 LOL:超神之路 位面之娱乐圈大亨 问题狂锋 网游之刀剑传说 网游之全球降临 三国我当皇帝 英雄联盟之巅峰之路 王格朗的阿拉大陆历险记 名门隐婚:程少的专宠小甜妻 
最近更新玩三国志战略版,分币不充 闺蜜坑我玩盾卫 海贼王之冰霜王座 升级,升级,还是升级! 艾泽拉斯的黑科技网吧 挂机游戏通往异世界 穿越海岛求生,误惹红发疯批大佬 NBA最强主教打散N个三巨头 斗罗二:开局拯救雪帝,多子多福 赛博志异 兵击剑圣:从斩杀宫本武藏开始 神印:我,韩羽,永不为仆! 全民塔防:我的植物虐待僵尸 王者:什么巅一,我纯搞抽象 王者:满属性的我,只想吃软饭! 青铜龙:暴君的征服之路 双锤破天 网游:幻域风云 我的牛头酋长在哪里 混沌求生:从小石屋开始争霸万族 
全能运动员 过关斩将 - 全能运动员txt下载 - 全能运动员最新章节 - 全能运动员全文阅读 - 好看的游戏小说