陈晓建之所以一再强调跑动的重要性，是因为现代足球的发展规律就是越来越看重集体的跑动。
随着社会和时代的发展，其他行业的发展影响到了各个领域，当然也包括足球。随着个人身体素质的集体提高，训练的更加科学化，在现代足球中个体球员的差距越来越小。
球星和普通球员的能力差别好像被什么东西给模糊了，当今世界足坛除了C罗和梅西两个人依旧上演着绝代双骄的戏码，其他的所谓球星和普通球员之间的差距越来越小。
最明显的例子就是豪强出身的哈里凯恩也有被十八线联赛一步步爬上来的瓦尔迪掀翻的时候。
再也不会有当年那种群星璀璨装点绿荫的盛况了。
如果透过表象看到最深处的话，有一项数据的巨大变化在时代的前进中越来越重要，也越来越突出。
就是跑动，或者更直接的说，就是球员单场比赛的跑动距离。
在很长一段时间里，球员的跑动距离都在一万米以内，在那个时代，如果有一位球员的跑动距离能达到一万米的话，基本就都是顶级球员了。
例如贝克汉姆，贝克汉姆就几乎能够达到场均万米的跑动距离，所以他才能成为一个时代的巨星。难道真的以为单单只靠一张英俊的面孔就能达到那样的影响力和足坛地位？
要知道贝克汉姆可是曼联黄金中场的成员之一，转会皇马之后也一直是球队的主力人选。
而隐藏在贝克汉姆英俊外面下的勤恳奔跑，就是他能够成长为绝对巨星的重要原因。
随着足球技战术的发展，球员的跑动能力越来越高，到了现在，几乎每个球员都能够达到一万米的单场跑动距离，甚至个别门将的跑动距离都能够达到四千米。
这在以前绝对是一个无法想象的数字。
跑动距离的增加也必然导致球队的攻防节奏变快，也正是因为这个原因，导致很多曾经经典的位置球员变得越来越稀少，因为现代足球已经没有了他们的生存土壤。
最典型的的就是古典前腰的消失，取而代之的是卡卡那样的现代前腰。（曾经现代前腰的标准模板也退役了啊）
当战术对球员的跑动要求越来越高的时候，球员之间的实力差距就这样被慢慢的抹平了。
很多球队或者主教练对球员的跑动要求更是到了残酷的程度，单场比赛球员的跑动总和会比对手球员的跑动总和要多出一万米。
这样就是所谓的“多跑出一个人”。
当然这样做有优点也有缺点，优点就是单论某一场比赛而言，这样的战术会让球员在场面上占据更大的优势。
尤其在强强对话中，原本双方实力就比较接近，现在又生生多跑出一个人来，那么胜利的天平自然就会往自己这方倾斜。
至于缺点也同样明显，这样的战术对球员的体能要求非常高。职业联赛可不是一场比赛就完事了，而是一个赛季几十场比赛。赛程最密集的时候甚至会有一周三赛的情况。
如此高强度、高密集的体能消耗不是一般的人能够承受的。一旦在赛季中体能崩溃的话，必然会导致球队的战绩下滑。
球队的比赛越多，缺点就会越发明显。如果只针对联赛那还好，如果在联赛的同时还想要兼顾其他杯赛的话，那么球员压力就陡增。如果再算上国家队比赛的话，那就更加恐怖。
所以很多职业球队在赛季开始之前都会进行长时间的赛前集训，其中最重要的部分就是体能恢复和储备。如果赛季前不能做好体能储备的话，球队不可能取得好成绩。
不过这样的体能缺点对于陈晓建们来说也算不上什么了，因为高中联赛的比赛场次和比赛强度并不强，所以这样的缺点并不会体现出来，每一场比赛之后他们都有足够的时间来恢复。
陈晓建还在不停的和宋英杰们说着跑动的要求和注意事项，对每一个人都有着明确的要求。
很多时候，他们要知道的并不是为什么做，而是怎么样做。
陈晓建说了很多，掰开了揉碎了讲，当陈晓建讲完的时候，太阳都已经西斜了。
陈晓建讲完战术之后，又拿出录像机，和众人围坐在一起观看之前的比赛录像。
主要看的是和月达队之间的第一场比赛，因为第二场比赛的时候，队员们的体力下滑导致发挥不佳，这个并不是常态，不具备典型参考作用。
陈晓建他们不会真的像踢这四场友谊赛一样连续作战，所以第二场比赛的表现就不具备参考作用了。
八十分钟的比赛，除了无效时间以外，真实的有效时间大概也就四十分钟左右。
虽然时间很短，但是陈晓建不停的指出不足，同时有时候还要单独把某一个场景拿出来作具体的战术板，所以陈晓建足足讲了一个多小时才算是把这场和月达队的友谊赛复盘。
等到陈晓建讲完的时候，天色已经很晚了。今天的训练就直接取消了，陈晓建希望他们能够回去好好想想今天讲的内容。明天开始对他们的训练要求会更加严格。
从那天开始，在开学前的几天时间里，陈晓建他们每天都来得很早，回去得很晚。
所有人都在陈晓建的严格要求下不停的加强着自己的跑动练习，因为之前已经有了基础，只是陈晓建没有这么系统的讲解和要求过。所以众人在训练的时候进步非常明显。
看着在球场上奔跑的众人，陈晓建心里想着，以球队现在的状态，如果和城市公园队或者月达队再踢一场友谊赛的话，那么获得胜利的肯定是宋英杰他们。
宋英杰和林恒峰两人可能是因为担任了队长的原因，在训练中表现得最为认真，进步也最明显，同时也能够很好的监督要求其他人。
尤其是宋英杰的进步让陈晓建非常惊讶，宋英杰现在已经能够在球队的攻防转换中表现得游刃有余了。
在陈晓建看来，宋英杰现在表现出来的实力，如果不考虑身体情况的话，已经完全可以在很多业余俱乐部担任主力了。
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