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第135章 有氧训练

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陈策看着那条烂路,他知道自己绝对要摔车的。

果然如此,他第一次就摔车了。不过已经有了摔车准备,他倒是没有受伤。

又连续摔车几次后,陈策终于稍微的掌控了一技巧,他已经记得路上的某些地方相对没有那么光滑了。

突然这时教练拿了一条水管过来,然后向着那条烂路洒水。

路完全变样了。

“刚刚忘了洒水,你继续。”教练不好意思道。

陈策无语了。。。

又不知道摔车摔了几次后,陈策终于完成了控车练习。

“好了接下来我们来段长途吧。你从这里出发,一直到真理大学。”教练说道。

能出去了,陈策心里暗暗高兴起来。

但他还没有高兴两分钟,教练接下来的话让陈策绝望了。

“听着,我等等会在耳机中让你随时加减速,你必须按照我的要求来,我需要你的数据。”教练说道。

长途训练开始了。

“五秒后开始加速,把速度提升到四十。”教练在耳机里吼道。

“十秒后减速,减速到二十五,然后加速到四十五。”教练又吼道。

“全力冲刺。”

“全力爬坡。”

“减速,减速,减速到十……。”

不断变化着速度,陈策的体能快速的流逝着。他感觉自己已经死了,全身无力的死了。

真想休息啊,他从来没有想过职业训练后那么累的。

很快他就骑到了真理大学,他可以休息了。

过了不到五分钟,教练过来了。

教练拍拍陈策的肩膀问道,“休息好没,休息好了就回去吧,记得回去时候也要按照我的指示去做。”

陈策真想晕过去。

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