陈策和黄金银的比赛没有在台湾掀起什么风浪，他们当事人都不约而同的隐瞒了这次比赛经过。
或许对于他们来说这只是一场普通的比赛吧，不值得去炫耀什么。
很快，三天时间就过去了，车队从新集合了。
陈策早早的来到了训练基地，他看到暂时没有人来后就独自做着热身训练。
不到片刻，陆陆续续的有人来了，他们看到陈策后都相互打招呼，过了一会儿，总教练也来了，他看到人来得七七八八后立即让人集合到会议室。
会议室里，总教练正公布着下一次比赛时间和路线。
总教练说道，“环日本比赛时候我们收到了来自马来西亚政府邀请，他们邀请我们参加他们组织的环马来西亚比赛，我答应了。”
所有人点点头，有比赛就是好，只是不知道几时开始？
总教练公布了时间同时他也公布了这次比赛等级，，“时间是十月七日。比赛等级是，2.3.1。”
2代表了多日，3代表了等级，1代表了比赛规模。看来这次比赛只是一场普通的多日比赛啊。
车队的一些成员听到这次比赛等级有些泄气了，区区三级比赛他们不太想参加。
总教练好像也知道这次比赛等级不高，他今天也没有公布谁去，他只是说训练好的人去比赛。
公布完下次比赛时间内容后，总教练开始公布接下来每个人的训练计划了，每个人的训练计划不太可能都一样，谁都知道自己的优缺点和其他人不一样，所以每个人人手一份自己的训练计划。
不过陈策没有，他没有拿到自己的训练计划，难道总教练忘了自己吗？不太可能。
这时，总教练走了过来，“来陈策，我带你去做一次飞艇，再制定你的训练计划。”
飞艇陈策其实做过的，不过那是大半年前了，当时他在德国做过一次，现在过了那么久了，数据也不准确了。
两次的飞艇倒是没有什么区别，只是数据有些变化。
总教练看着陈策的数据，发现他的身高到了1米75，他笑道，“你长高了哦。”
陈策点点头，他骑车时候发现也发现自己长高了，以前适合的座位高度一个月前已经不适合了。
做完飞艇后，总教练继续带着陈策做一些数据测试。
第一个测试的是心率。
总教练指着那个心率带说道，“带上心率带，然后开始骑车，我会要求你骑出不同速度，比如我要求你时速25骑一分钟，又或者时速40骑10秒，你按照我的要求做就行，我需要你不同的数据。”
陈策点点头，这和上次威尔逊的测试没有区别。
不过好像也有区别，当陈策准备来到骑行台测试时，总教练阻止了他。
“去外面测试，那样数据会更准确点。”
“好。”
很快，陈策的心率测试完了，这时总教练又拿出功率计。
看来接下来就是测试功率了。
果然如此，总教练说道，“接下来测试你最大功率输出，你尽量骑最快就行，而且尽量保持高速运动。对了，只有感觉到累的时候才能停下来哦。”
陈策无语了，他想到刚刚测试心率时候为什么不一起测试功率呢。
但总教练最大，陈策又开始骑车了。
不知骑了多久，当陈策感觉到累的时候，他就停下来了。
总教练也实时的收到了陈策的数据，他看着陈策的数据微微皱眉，好像有些不满意那样。
“陈策，你刚刚确定尽力了吗。”总教练问道。
陈策点点头，自己的确尽力了，难道这里面有什么问题吗。
总教练皱着眉头说道，“你的功率输出有问题啊。算了，先不管这个了，我们继续测试吧。”
这次，总教练测试陈策的脂肪比。脂肪比倒是不需要做运动，只要填入数据就行，它有一套计算公式的。比如下面的公式。
参数a=腰围-公分x0.74
参数b=(体重-公斤x0.082)+44.74
身体脂肪总重量-公斤=a-b
体脂率(身体脂肪百分比)=(身体脂肪总重量÷体重)x100%
最后陈策测试得出的结论是，脂肪比达到了十四左右。这又让总教练皱眉了，好像他也不满意陈策的脂肪比。
测试完后，总教练拿着陈策那份报告说道，“陈策，你的测试报告可能不太好哦。”
陈策听到总教练的话，他也微微有点紧张，难道自己的测试报告太差了吗。
总教练看到陈策紧张的样子，他拍拍陈策的肩膀说道，“放心，虽然测试报考不太好，那也不是你的原因，毕竟你以前也没有真正的训练过啊。”
陈策立即保证道，“我以后会认真训练的。”
“好，不过别紧张，放松，放松，我们就以朋友的方式说说你这次测试报告吧。”
总教练翻出第一份的心率测试报告，他指着最大心率区间说道，“你骑最大速度时候你的心率达到了，197，几乎是正常人的最大值了。”
陈策回忆了一下自己最快时候，他的心的确跳的很快。
“一般来说这是没有问题的，但如果配合上你的速度的话，那么你这个心率有点高了，以你刚刚的速度我们要求是要压到190以下的。”
说完心率后，总教练翻到功率表中，功率表中陈策最大功率是279。
“你这个功率怎么说呢，可能是因为车的原因吧，你的功率好像太低了，当然具体情况我们要换台车才知道。”
功率输出倒是没有太大问题接下来就是脂肪比了。
陈策的脂肪比是总教练最不满意的地方，他的脂肪比太高了，竟然达到了百分之14。
“我们要求的脂肪比必须维持在百分之10，所以你的数据也是不及格的。”
陈策看着自己没有一项数据及格，他都有点欲哭无泪了。
总教练却笑了，“虽然你的数据不及格，但你的速度还可以的，所以，接下来我们会安排你进行一次地狱训练，你要坚持下去哦。”
“好的，教练。”陈策保证道。
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