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第35章 赛前技巧

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或许是离秋季骑行大赛时间越来越近,陈策心中有种急躁感,好像有什么东西催促他加大训练量。

“172,173,174。”

陈策疯狂的做着仰卧起坐,但他感觉不够,远远不够,自己只是做多了一倍老师布置的训练任务而已,其他人也能完成的,那样怎么能在比赛中比其他人快呢。

“不行,我要找点其他办法加强一下自己的耐力。”陈策不断的想着一些能加强自己的办法,但好像都没什么能迅速增强自己的。

骑行比赛哪里有捷径让人变快的呢,骑行可是最看人平时训练的运动了,哪怕当年的环法七冠王阿姆斯特朗使用兴奋剂,也只是让自己的耐力增加了不到百分之一而已,如果他平时不训练又怎么能拿到七冠王呢。

所以,陈策想要快速增加自己的速度的愿望要完成不了了。

虽然速度快不了多少,但其他方面或许能通过一些技巧来弥补的。

比如,耐力。

耐力不是体力,耐力是一个非常专业的术语,如果要比喻,那么耐力更像一台车的发动机,而体力却是汽油,汽油决定你的车能不能开动,发动机决定你的汽油利用的充分与否。同样的人体力肯定是一样的,但耐力却可以不一样。

在一个人身上短时间内耐力肯定是一样的,但可以通过某些方法能提高自己利用耐力的效率,也即是提高汽油的燃烧率。

燃烧率提高了,那么车就肯定能开的更远了。

这时,陈策正认真听着邓城老师讲话,邓城老师正说着一些骑行技巧。

“训练方法什么的现在说了也没啥意义了,我现在呢就说一些小技巧,那些技巧虽然不能让你们提高速度,但至少能让你们骑多十几公里的路程。”

听到邓城老师的话,陈策心里大惊,世界上竟然有同等体力下骑多十几公里的技巧,那也太厉害了吧。

“老师你不是在吹牛吧?”一个同学质疑道。

别怪这同学质疑,毕竟邓城老师跟他们不熟悉,他们那里知道邓城老师的厉害啊。

但邓城老师好像不生气,他点点头道,“很多人以为我吹牛,不过试过我的办法后都知道我不是在吹牛的。”

“那老师您快快说你的办法吧。”有心急的同学叫道。

“别急,别急,心急吃不了热豆腐,”邓城老师淡定的说道,“我喜欢互动模式,这样吧我找个同学上来我一边问问题一边说我的那些技巧。”

“好啊!”

邓城举手随意一指就指向了陈策。

“这位同学你先上来一下吧,没事上来吧,我只要你回答几个问题而已。”

“好的老师。”陈策无所谓的点点头。

他推开前面的同学来到了同学的最前面。

“好了,同学我就问你几个问题吧,当然你要如实回答哦。”

陈策老实道,“嗯,老师你问吧。”

邓城瞄了瞄陈策身体,然后围绕陈策转了一圈后问道,“你觉得你爬坡厉害点还是平路骑车厉害点。”

陈策想了想,“爬坡吧。”

“嗯,看得出来。那么当你爬坡时候你会感觉气喘吗。或者说当你遇到个比较陡的坡时候你心跳会加快吗。”

陈策回忆了一下自己爬学校后山的坡时候的状况,他回答道,“是的老师,当我爬学校后山那个坡最后路段时候我的心跳的很快。”

邓城又问道,“是不是心跳的很快的时候感觉到自己的体力在快速的流失。”

“有点吧,”陈策也不确定道,“我也不知道了,我只知道爬完那条长坡后我整个人会疲倦很多。”

“那你爬到一半时候会感觉到累吗?”

陈策快速的说道,“没有,当时我没有感觉到累,只有在最陡的路骑完后才感觉到累。”

“同学们你们都听到了我和这位同学的问答肯,那么我就说出我第一条建议吧。

一,当你们遇到了一个长坡时候你们必须小心这种突然心跳加速的陡坡,如果真的遇到了,你们应该马上降低速度,同时降低齿比,让自己的踏频降到的平路的一半一下。”

邓城看到好像有同学有疑问,但他却不让同学们提出来,他直接说道,“别急,我知道同学们肯定有疑问的,但别急,真的别急,我会到最后一一回答的。”

“好了,第一问题问完了,那么我问第二个了。

这位同学,我第二格问题是,你觉得在什么环境骑车骑的最舒服,或者这样问吧,你觉得如果让你骑车,你会选择什么样的环境骑车呢。”

陈策想了想,他想起了第一次耐力测试时的某些情况。

“我觉得是在无风下骑车最舒服了。”

“但现实却不存在无风的是不是。”邓城问道。

“当然。”

“那好,我就在这里提出第二个建议,第二个建议就是紧紧的跟着你前面的同学或者骑友,利用他们都身体帮你挡风。

一旦前面有一个人为你挡风,那么你体力消耗就会减少百分之三,,你想想看如果有很多人挡在你前面帮你破风,那么你能接受多少体力啊。”

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