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第四百零八章 全明星首发!

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仔细的回忆了一下,八卦步的历史,不过记忆力,确实没有太多,关于八卦步的记忆。之前抽到太极,确实是十分了解,不过这个确实不怎么了解。

“系统,详细介绍一下八卦步!”

不懂,那就多问问,前世和现世,都不是什么武术高手,不了解这些东西,也是实属正常。

【八卦步:八卦步又称九宫八卦步,其行进顺序采用世传“太一行九宫之法”。即“始坎、次兑、次坤、次震、复息于中宫。自中宫至巽、次乾、次艮、次离,一周毕矣。”此顺序称为“顺穿”。“逆穿”则是由离宫返回坎宫。这个顺序还被描述为“二四为肩,六八为足,左三右七,戴九履一。

即:顺穿时先从第一宫始,依次环每宫绕走一圈,至第九宫,逆穿时从第九官起,依次绕行返归第一宫。此法娴熟后,可不依九宫顺序,随意绕宫穿行,随意练习拳脚散招。把置于九宫的标志物假设为敌手,遇之或闪让,或击撞。宫与宫之间的距离可,随训练程度的提高逐步缩小。开始时株行距可宽至五尺,渐次减少为二尺或仅容侧身而过。有以六尺五寸之木桩分立各官为标志物者,称为“九星躲闪桩”,其穿行顺序同于九宫步。唯其穿行时,仅重下盘之躲闪。】

李天有点傻眼,这步伐,这么介绍,自己是不是应该好好回去学学古文化,不然这玩意就学不会。

又仔细研究了一段时间这个步伐,发现介绍说的云里雾里,实际上就不是如此,就是一个九宫格,有一个中心位置,然后连续移动。这是自己最后悟出来,最浅显易懂的结果,这样更加容易练习。

自己练习起来,肯定会事半功倍,等到休赛期,再回去找一些厉害的人物,再学习学习,那就真的是无敌的存在。

......

翌日,早起之后,在院落之中,练习一遍八卦步,感觉很生硬,一点也没有流畅的感觉,不过并不担心,这只是第一天开始练习,等到以后,练习久了,就会更加熟悉,就会和太极一样,得心应手。

“亲爱的,早饭我已经准备好,我先去训练馆,你今天好好休息,如果闲了,可以去训练馆也可以让彤彤陪着你,一起去逛街,钱我出!”

一夜酣战,泰勒连续两天的疲劳,今天肯定是要好好休息,恢复一下体能。

驱车来到训练馆,看到孙悦正在认真的训练,心里别提多舒服,如果孙悦能够在NBA站稳脚跟。能力有所提升,对于明年的男篮世锦赛,有着不可言喻的提升。

“孙悦,停一下!”喊停了训练。

“天哥,怎么了?”孙悦最近可是,天天加练,一直都没有停止训练。

“这几天的训练如何?”看一下训练成果,如果只是单纯训练,没有任何的效果,那训练又什么意义。

“最近一直在训练三分,这不是,被你的纪录刺激到,我也是个外线,所以我也不能放弃三分这个杀手锏,一直在努力训练三分!”孙悦一个人训练,三分是最好的训练内容。

如果训练出来,对于他在NBA立足有着重要作用。

“挺好,去那边练习一下,我看看你投篮效果如何!”指了指空出来一块场地,准备自己给孙悦喂球,让他训练一下试试。

接球、合球、起跳、抬手、抖腕,三分出手。

动作连贯,没有一丝的拖泥带水。

“唰!唰!唰!”

偶尔夹杂着“碰!”打铁声。

50球命中40,还算不错的数据,看起来训练还是有一些效果。

“停一下吧,效果还不错,以后多多训练,我相信,过不了多久,你就会在湖人队,有着一席之地,最起码常规赛,还是有一些机会!”拍了拍孙悦的肩膀。

自顾自的,去到另一边,开始自己的训练。

开始就是偷懒训练,李天知道,接下来的比赛,自己肯定会被特殊照顾。在场上,肯定就像是个大爷一样,身边时不时跟上几个保镖,显得格外威武霸气。

“孙悦,过来,咱们斗牛!”结束单独训练,突破技能,绝对要加强。

“太慢了,你的手那,就不能再快一点吗?”垃圾话始终没有停止。

“你的力量那,昨天是不是都在女人肚皮上,浪费完了?”这力量,太小了,根本就扛不住李天的冲击,就像纸糊的一样,轻松就被过掉。

“记住,防守的时候,一定要小碎步,往后推,不要停,即便是对手没有开始突破。不要学着偷懒,只要你稍微慢一点,就会被突破......”李天不厌其烦,一句接着一句的说着。

这些有不少是自己琢磨出来的,当然还有很多,都是科比、加索尔、费舍尔和奥多姆这些人,在训练中告诉他的经验。

“好了,今天就到这里,再这么训练下去,你中午的常规训练,体力就会出现明显的不足。你的体能,必须要加强,想要以后发展的更好,体能就是必不可少的一块!”李天又一次强调体能的重要性,奥运会就是就已经是最好的证明。

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