月儿、小胖开始空手练习。
杨玉也拉着王劲加入进来。杨玉以五百公斤的矿石练习，王劲以八百公斤的矿石练习。
十几遍后，赵明见四人已经掌握动作要领，开始传授混元易筋三十六式。
从最简单的肩、肘、腕、胯、膝、踝、腰的拉筋动作，到前后、左右、上下折叠，再到赵明把自己卷成一团，看起来好象缩小了几倍一样，几人不由得睁大了眼睛。
人的关节、筋膜竟然可以柔软成这样子？
赵明站立起来，开始做混元易筋功的最后几个动作。
双臂一张弓，双腿一张弓，左臂右腿一张弓，右臂左腿一张弓，周身四肢一张弓，五张弓争力弹抖。
四人听到赵明体内开始发出“嗡嗡”的声音，渐渐的，声音越来越大，到后来变成“崩崩”的弓弦弹动声。
月儿和小胖只觉神奇，可不明其理，但王劲和杨玉是后天五层的武者，他们是明白的。
筋膜能发出这种拉动强弓的弹弦之声，这得有多么坚韧的筋力！
他们击杀过野牛，也见过别人用近乎妖兽的野牛筋制作的强弓，那种强弓拉放弓弦时，就是这种声音!
杨玉和王劲相视一眼，混元易筋功，这至少是上品的炼筋功法!
赵明缓缓收功，说道：“混元易筋功的难度比较大，柔、韧兼顾，根据人的年龄、天赋不同，即使有超五品强筋丸，但每个人的修炼效果也不会相同，但练过之后，筋力至少可以成倍地增长。我下面逐式讲解，直到大家学会为止。”
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