加内特目送他离开，“这就是他混成这样的原因了，整天看A片，能好到哪去？”
白已冬正在做硬拉训练，在他看来，这是对篮球运动员最好的一个健身动作。
上肢、下肢、核心力量都能练到。和他一起泡在健身房的还有斯潘诺里斯。
自从对活塞吃瘪后，他就跟变了个人似的，也不要上场时间了，只要结束有球训练就来健身房。为了合理的提升力量，他加入了白已冬的早餐俱乐部，还让白已冬的私人训练师给他制定训练计划。
“他怎么样？”白已冬问。
罗宾一边帮白已冬做保护，一边说：“还算认真，不过力量很弱，路还很长。”
白已冬说道：“很正常，许多人都不重视力量，慢慢来就好了，我当初也是这样。”
但不是每个人都像你一样疯狂，罗宾心里说。
在他见过的球员里，只有白已冬从生涯初期就重视力量训练，长年累月的训练，逐渐找到了一套适合他的训练系统。
斯潘诺里斯每次都练到双手发麻，高强度的力量训练让他的投篮一日不如一日。
从他系统地力量训练开始，他的命中率开始下降，经常打出N投中1的比赛。
还有些恶趣味的球迷故意统计斯潘诺里斯N投中1的比赛，将这个比赛称为“铁打的江山！希腊皇帝征服明尼苏达之旅。”
白已冬就不像他那么刻苦了，因为他已经不需要用这种高强度的训练提升自己。
现在的他已经达到巅峰期，要的是稳定，把身体调整到最佳状态。
训练到一定量就停下做其他训练，“瓦斯里斯，我先走了。”
斯潘诺里斯哼了一声，算是回应，他在训练的时候异常专注。
“波努，你这也算是投篮吗？我没见过有谁会把球投到屋顶的。”哈达威一阵嘲讽。
瓦沙贝克面不改色：“我只是试着把弧线拔高。”
哈达威说；“这需要基本功，小伙计，你不能这么训练。”
瓦沙贝克俏皮地眨眨眼，依旧是面无表情，“正因为如此，我才要这么训练，因为我没有基本功。”
“这...”哈达威被这话呛住了，因为他觉得瓦沙贝克说的有道理。
瓦沙贝克的投篮依旧不稳定，他的三分命中率只有24%。考虑到他只有绝对的空位机会才会出手，这个命中率实在太低了，增加投篮的稳定性是瓦沙贝克的当务之急。
没人可以帮到瓦沙贝克。
因为每个人的投篮习惯都是不同的，哪怕是投篮姿势几乎和白已冬一模一样的瓦沙贝克也难以从白已冬那里得到什么指点。
姿势可以模仿，发力方式无法模仿，每个人的手感也不一样，怎么出手，喜欢什么样的节奏，各人的情况都不同。
拔高弧度，看起来不错，做起来非常难，一不小心就会投歪。
每个人的投篮弧线都差不多，要拔高弧度，就得改变整个投篮弧线。
瓦沙贝克没有任何的基础，这是他选择这么做的原因，至于是否会成功，还有待观察。
两天之后，森林狼等到了火箭。
两队虽然在季前赛交过手，但那只是小打小闹，没人认真。
加内特不在，姚月半化身内线霸王，纵横全场，把森林狼的内线打爆了一个又一个。
这是一场白已冬没怎么发挥就赢下的比赛，森林狼抓住姚月半的防守漏洞，不断地让希米恩、韦伯、格里芬三人外线跳投，姚月半拉不出去，这三人居然全部得分上双。
白已冬好久没打出这么轻松的比赛了，他只要传传球就能掌控住局面。
这场比赛也是白已冬本赛季第一次得分没有上30分。
他出场30分钟，得18分以及全场最高的18次助攻，带队击败火箭，扞卫了主场。
姚月半全场狂轰40分，无奈对方太强，只能饮恨。
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