一套看起来很简单但非常深入的拳击和脚技术，而当太阳升起时，实际上需要完成种植这套拳击和脚技术所需的时间。
换句话说，您每天至少可以练习半个小时。
仍然是夜晚，至少需要五六个小时才能到达黎明。杨凯整天扔，只吃炸土豆。你饿了。他虽然软弱无力，却无言以对。黑树这样的孩子，很高兴。
我不能睡一会儿，所以我开始无言地阅读黑皮书的第三页。
但是令他失望的是，无论他如何调查，第三页上都没有变化，他就这样睡着了。
杨Kai再次醒来时，正好是日出之前，拂晓前的黑暗很深，一切都安静了，灵霄阁也很安静，偶尔有昆虫和鸟类，但它是第一只鸟。他要食物。
他的脑子里有些东西，杨凯迅速从床上站起来，站在机舱前，深吸一口气，轻轻地低下了他的整个身体。
鱼肚突然从东方传来，杨凯睁开了眼睛。
将手放在手掌中，缓慢缓慢地走动，左右移动，然后关闭，紧紧握住大地，在手掌上摩擦一切，踩在中国大地上，用脚吞下太阳，月亮和星星。
用左脚出去，世界尽头在您的手中，稍微移动右脚，在黑暗中迈出一步，呼吸，但是充满活力，例如春天盛开了一百朵花，春天开满了，从春天到夏天，炎热的太阳逐渐消退，并散发出甜美的莲花味。
秋天的空气暗淡，金色的果实令人耳目一新。寒冷的冷空气来回吹来，白雪覆盖着银。
杨凯的表情逐渐变得端庄，拳头和缓慢移动的脚似乎受到数万磅大石头的压迫，无论如何他都无法使用它们。
伴随着一声巨响，杨凯的脸变得柔和了，他突然徘徊，几乎跪到了膝盖。
尽管我脑子里已经做过很多次，但我也知道这套拳击技术根本不容易，但是杨凯并不认为这种身体成分会是个谜。
短暂的一瞬间，杨凯感到全世界都在压迫他，但在巨大的压力下，他感受到了世界上所有的情感。
这一激动人心的章节不是关于拳脚，而是关于人生，老年，疾病和死亡，痛苦，欢乐，愤怒，悲伤和欢乐以及悲伤和欢乐的分离与重聚的阶段。缓慢的拳头和脚踢都影响着天地的力量，充满着神奇的规律和奥秘。
同时，杨凯刚刚揭开六只手掌，迈出了三步。如果它不低于本章体温变化的1％，那将是不稳定的。甚至在他的脊椎中都发出刺耳的声音，使杨凯错误地认为他的所有骨头都骨折了。
我很快感觉到了，但是我发现背部只有疼痛，这很好。
杨开放开了头脑，重新打开了姿势，展示了体温过程。
尽管此刻有思想上的准备，杨凯还是很困惑，他的感觉还不清楚。在这段汲取的教训中，杨凯自然屏住了呼吸，保持了思想。由于拳头和脚的缓慢运动，杨凯再次感到了暂时的感觉，而且比以前更加清晰。
胸口有种味道，我无法说出感觉。不仅如此，而且随着正常情况的发生，他的拳头越来越重，好像他在水下，坚硬而隐蔽，难以出头。
吱吱作响的声音永不消失，杨凯的所有动作都能使他的骨头像炸药一样爆炸，心痛从他的全身散发出来，但杨凯并没有动弹，此刻他的坚定感很明显。出去。
突然，杨凯大汗淋漓，手脚发抖，仿佛天地的重担都在他身上，他超重了。
毅力在我心中动。
身体突然发出温暖，一点点光，这次全身的疼痛也减轻了，杨凯的精神变得非常强烈，拳头小心翼翼地伸展了一下。他知道这种温暖一定来自他自豪地与身体联系在一起的金色身体，毕竟，将刺激身体的文字比作金色身体。
随着太阳升起，在遥远的凌霄亭前，年轻人如雨水般出汗，慢慢地用拳头和脚来练习，今天开始了漫长的武术。
一个半小时很快过去了，当杨凯全身都感到轻盈，当他身上没有沉重的力量时，他知道自己现在再也无法发展出刺激性的篇章了。
关于身体愤怒的章节中的解释非常清楚，仅在Risheng能够进行这种穿刺和足部技巧训练之前半小时。
仿佛他所有的力量都消失了，杨凯倒在地上，呼吸了他的最后一口气。杨的嘴里抽出一个紫色的光环，他的呼吸消失了。突然，杨凯感到了轻微的刺痛感，身体似乎在缓慢地移动。
杨凯很惊讶，他很快感到了谨慎，杨凯不禁感到惊讶。
感到呼吸！您是否增加了先兆的感觉，即超过第三体温并进入第四体温？
这个好消息使杨凯充满了坚固的花朵，这一次他进入灵霄馆，三年之内体温只上升到三分之一，但是今天他只用了半个小时的拳头和脚就刺穿了。
人体锻炼领域有九个等级，并且正在对人体进行训练，前三个等级是为了增强身体而设计的，没有什么特别之处，但是达到第四等级后，子午线中会产生一种气的感觉。
只有产生呼吸时，您才能一次迈出一步。
尽管此时有气的感觉，但体内没有能量，只有在产生第七层体温时，体内才会产生少量能量。只有天地之桥穿越开远地区，您才能拥有自己的力量。
开元境界是英雄的开始。
锻炼身体领域的一切都为未来之路奠定了基础。这个基础是不可逆的，随着人体的成长，骨骼和肌肉将多次发展到顶部。
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