我们三个吃完了饭聊了许久。基本上就是一些封建迷信啥的，然后晚上8点左右大恩师叔也上山了。
大恩师叔为人特别和善对我们几个也比较不错的。
我们聊到了10点多以后师叔说到：“休息吧，明天早上还要早起练功嘞。”
我们三个这个时候对着师叔行了个礼以后我们哥仨回宿舍了。然后，我默默的问了一下山槿：“练啥功？”
“内练呗，睡吧睡吧明天说！”
我的夜生活没有了。第二天早上5点山槿叫我起床，我们俩就立马过去洗漱了，这个时候罗鑫也过来了跟我讲：“古德猫宁啊！”
“古德猫宁！”我跟山槿迷糊的说到。
然后来到了我们宿舍后面的一块岩石上，很大的一块岩石在悬崖上长着。
这个时候大恩师叔已经在哪里开始热身了，我们三个也就立马跑了过去跟着师叔做。后来师叔这个时候开始盘腿坐下跟我讲到：“双手捂膝，口齿微闭，舌抵上腭，双目微闭，意守丹田。丹田即脐下二寸、内三寸处。”
我们几个顺势坐下也开始学了起来。
这个时候呼吸开始很临促很不舒服后来慢慢来也就好了。
这个时候师叔又说到：“掐子午决放在小腹前。心存呼吸，意守玄关。”
“是，师叔。”
“是，师父”
这个时候师叔说到。
“上丹端身坐，巍巍不动型。
松静空定灵，修炼大丹功。
天桥休搭紧，两眼莫圆睁。
河图抱在脐，全身都放松。
耳听无弦琴，鼻息不闻声。”
开始你会慢慢的听到自己的呼吸声，随后你就会渐渐的淡忘了自己的呼吸。从而感觉我就是自然，自然就是我，我身处世界，世界也身处于我。
身边一鸣一叫，河流声音，风声，叶子声音尽收耳里。这个时候你真的会有一种道法自然的感觉。
祝福大家北方小年快乐！
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