“现在开始，你好好听，好好学。”柳海看着徒弟，“我教你的，是我七十年武道修行的领悟。”
许景明听着。
“过去是不愿拔苗助长，怕害了你们，现在有虚拟世界，你们可以好好学学了。”柳海单手持刀，“要教你的第一项，是身体发力！”
“发力技巧？”许景明仔细聆听。
他的发力技巧，够厉害了，所以创出了无影刺、破山这等绝招。
“身体发力是搏杀的关键，我的发力技巧，比你高明，所以同样的身体指数，我的速度比你快，力量比你大。”柳海说道，“就仿佛大人打小孩一般，随便打。”
许景明点点头。
自己穿铠甲，手持大枪，都被师父虐。这就是发力技巧的巨大差距。
“我从小练形意，后来蒙师爷手把手教太极，虽然后来通百家，国内武术都学过。当国家队主教练后，国外各个流派更是参悟过。但我的核心……还是太极！以太极兼容各家。”
柳海看着许景明，“你应该知道，身体发力的关键是脊椎！脊椎如大龙，连接身体上下。力量传递需节节贯穿，方能全身力量统合唯一，爆发出的才够强。”
许景明点头。
“但力量更进一步，就不是节节贯穿了。”柳海看着许景明，“而是……身体如水！”
“身体如水？”许景明疑惑。
“身体仿佛水一般自然。”柳海身体前后涌动，仿佛一条大蛇，关节肌肉无比自然，“前后涌动，左右摇动，一切自然而然。”
“身体一旦发力，仿佛水流一般传递，自然而然，没有任何阻碍。”柳海朝下方一拍掌，啪！令空气炸响，地面都被空气波轰击出一个大的土坑。
“发力于脚，身法快捷。”柳海身体一动，身影模糊，窜出老远。比柳箭风老爷子还快。
“发力于手，快如闪电，威力奇大。”柳海挥动单刀，刀光一闪，撕裂空气，刀风已然令地面裂开。
“心灵意志彻底融入身体每一处，感应到每一处，无不得心应手。”柳海说道，“心念一动，招数便已动，速度，力量，尽皆达到极高境界。”
许景明微微点头。
“记住这句话：身体如水，心灵融入在身体每一处，感应每一处，处处得心应手。”柳海说道，“努力以这样的状态，去练盾法。暂时不要将‘八极’融入盾法，仅仅以太极方法去练，这是练力！练你的身体掌控。”
“身体掌控境界到了，发力技巧，自然就提升到新的天地。”柳海说道。
“弟子明白了。”许景明说道。
“之前怕你们练歪了，甚至练伤了身体。在虚拟世界，倒是不怕了。”柳海微笑道，“刚才只是教你的第一项，现在要教你的，是第二项，实战！”
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